শিশুদের মধ্যে রাগের সমস্যাগুলির লক্ষণ: এটি মোকাবেলা করতে তাদের সাহায্য করার টিপস

শিশুদের মধ্যে রাগের সমস্যা পিতামাতার জন্য উদ্বেগের একটি বিশাল কারণ হতে পারে। বাচ্চাদের রাগের মতো শক্তিশালী আবেগ অনুভব করা অস্বাভাবিক নয়, তবে রাগ যদি অসামঞ্জস্যপূর্ণ হয় এবং তাদের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে তবে এটি একটি অন্তর্নিহিত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

কেন তারা রাগ প্রদর্শন করছে তা বোঝার চেষ্টা করার সময় শিশুর বয়স এবং অন্যান্য কারণগুলি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, ছোট বাচ্চারা প্রায়ই রাগান্বিত হয়ে ওঠে যখন তারা হতাশ হয়। এটি বিকাশের একটি স্বাভাবিক পর্যায়, এবং পিতামাতার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে বাচ্চাদের কীভাবে স্বাস্থ্যকর উপায়ে তাদের রাগ প্রকাশ করতে হয় তা শিখতে সহায়তা করা।

স্কুল-বয়সী শিশুরা রাগান্বিত হতে পারে যদি তারা অভিভূত হয় বা ভুল বুঝে। তারা তাদের পরিবেশের পরিবর্তনের প্রতিও প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে, যেমন একটি নতুন স্কুল বা একটি বিঘ্নিত পারিবারিক পরিস্থিতি। এটি হতাশা এবং শক্তিহীনতার অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা রাগ হিসাবে প্রকাশ করতে পারে।

আরও পড়ুন: প্যারেন্টিং: বাচ্চাদের ঘুমের সমস্যাগুলি পরিচালনা করার জন্য পিতামাতার জন্য গাইড

কিশোর-কিশোরীরা রাগান্বিত হতে পারে যদি তারা সমবয়সীদের চাপের সাথে লড়াই করে, তাদের পিতামাতার দ্বারা ভুল বোঝাবুঝি বোধ করে বা তাদের চাহিদা পূরণ হচ্ছে না বলে মনে হয়। এছাড়াও, কিশোররা যদি অভিভূত বা হতাশ বোধ করে তবে তারাও রেগে যেতে পারে। কিশোর-কিশোরীরাও রাগান্বিত হতে পারে যদি তারা মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করে, যেমন বিষণ্নতা বা উদ্বেগ।

যখন একটি শিশুর সাহায্য প্রয়োজন

কিছু শিশু একটি সংক্ষিপ্ত ফিউজ সঙ্গে জন্ম হয় বলে মনে হয়. যখন তারা অসুখী হয়, তখন তারা অধৈর্য, ​​অসহিষ্ণু বা আক্রমণাত্মক হয়ে উঠতে পারে। অপ্রত্যাশিত আচরণের সাথে মোকাবিলা করার চাপ পুরো পরিবারকে প্রভাবিত করতে পারে।

যদিও ছোট বাচ্চাদের মেজাজ ক্ষুব্ধ হওয়া স্বাভাবিক এবং প্রি-স্কুলারদের মাঝে মাঝে জোর করে মারধর করা স্বাভাবিক, তবে শৈশবের স্বাভাবিক আচরণ থেকে বিচ্যুত আচরণের দিকে নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এই লক্ষণগুলি ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনার সন্তানের জন্য পেশাদার সহায়তা নেওয়া উচিত।

শিশুর স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলা করার টিপস

আপনার শিশুকে স্বাস্থ্যকর মোকাবিলা করার দক্ষতা শেখান

আপনার সন্তানকে তার রাগের সাথে মোকাবিলা করার জন্য স্বাস্থ্যকর মোকাবেলা করার দক্ষতা শেখানো সহায়ক হতে পারে। এর মধ্যে গভীর শ্বাস নেওয়া, তাদের অনুভূতি লিখতে বা বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে কথা বলা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

আপনার শিশুকে তাদের ট্রিগার চিনতে সাহায্য করুন

আপনার সন্তানের রাগান্বিত বিস্ফোরণের কারণ কী তা শনাক্ত করতে সাহায্য করা গুরুত্বপূর্ণ। একবার তারা জানতে পারে যে তারা কী প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছে, তারা এটি অনুমান করতে শিখতে পারে এবং তাদের রাগ পরিচালনা করার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারে।

এছাড়াও পড়ুন: হাম আক্রান্ত শিশুদের জন্য প্রাথমিক লক্ষণ ও প্রতিরোধমূলক টিপস

তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন

আপনার সন্তানকে তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে উত্সাহিত করুন, এমনকি যখন সে রেগে যায়। এটি তাদের দমন করার পরিবর্তে তাদের আবেগ সনাক্ত করতে এবং কাজ করতে সাহায্য করতে পারে।

মডেল উপযুক্ত আচরণ

উপযুক্ত আচরণের মডেলিং আপনার সন্তানকে কীভাবে তাদের রাগ সামলাতে হয় তা শেখানোর সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি। তাদের দেখান যে সহিংসতা বা আগ্রাসনের আশ্রয় না নিয়ে শক্তিশালী আবেগ প্রকাশ করা সম্ভব।

বিরতি নাও

আপনার সন্তানকে মনে করিয়ে দিন যে তারা যখন অভিভূত বোধ করছে তখন বিরতি নেওয়া ঠিক আছে। তাদের পরিস্থিতি থেকে দূরে সরে যেতে এবং কয়েকটি গভীর শ্বাস নিতে উত্সাহিত করুন।

ক্রোধের বহিঃপ্রকাশ পিতামাতাদের তাদের সন্তানদের কীভাবে তাদের আবেগ প্রকাশ ও নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা শিক্ষিত করার সুযোগ দেয়। তারা মানসিক চাপের সূচকও হতে পারে। মনস্তাত্ত্বিক অধ্যয়ন অনুসারে, পরিবারের কোনও সদস্য অসুস্থ হলে বা তাদের বাবা-মায়ের বিবাহবিচ্ছেদ হলে শিশুরা আচরণ করতে পারে।

যদি আপনার সন্তান রাগের সমস্যা দেখায়, তাহলে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একজন থেরাপিস্ট আপনার সন্তানকে তাদের রাগ মোকাবেলা করার স্বাস্থ্যকর উপায় শিখতে সাহায্য করতে পারেন, যেমন শিথিল করার কৌশল এবং সমস্যা সমাধানের দক্ষতা। উপরন্তু, একটি নিরাপদ, সহায়ক পরিবেশ তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ যেখানে আপনার শিশু বিচারের ভয় ছাড়াই তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে পারে।