স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য আয়ুর্বেদিক টিপস অনুসরণ করুন

মজবুত চুল সুস্বাস্থ্যের লক্ষণ হিসেবে বিবেচিত হয়। চেহারার একটি দৃশ্যমান বৈশিষ্ট্য হিসাবে, এটি অনেক লোকের পরিচয়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদানও হতে পারে।

চুল পড়া, খুশকি, বিভাজন, চুল ঝাপসা, এবং টাক পড়া এমন কিছু সবচেয়ে প্রচলিত সমস্যা যা ব্যক্তিরা প্রতিদিন ভোগ করে এবং আয়ুর্বেদের কাছে এই সমস্ত সমস্যার উত্তর রয়েছে। সাধারণত আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই এবং এগুলি চুলকে মজবুত করতে এবং ভাঙ্গার প্রতিরোধী করে তুলতে সাহায্য করে।

চুলের স্বাস্থ্য এবং বৃদ্ধির জন্য আয়ুর্বেদিক প্রতিকার কয়েক শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই প্রাচীন প্রতিকারগুলি সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, যা শরীর, মন এবং আত্মাকে বিবেচনা করে। আয়ুর্বেদিক প্রতিকারগুলি শরীরের শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং সাদৃশ্য এবং সুস্থতার বোধ পুনরুদ্ধার করতে চায়।

সঙ্গে একটি মিথস্ক্রিয়া মধ্যে OnlyMyHealth সম্পাদকীয় দল, ডাঃ গণেশ চৌধুরী, বিহারের একজন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ, কিছু আয়ুর্বেদিক প্রতিকারের পরামর্শ দিয়েছেন যা আপনাকে চুলের স্বাস্থ্য উন্নীত করতে সাহায্য করতে পারে।

ভেষজ তেল

ভেষজ তেল চুলের স্বাস্থ্য উন্নীত করার একটি চমৎকার উপায়। নারকেল, বাদাম, ব্রাহ্মী এবং আমলা তেল চুলের ফলিকলকে শক্তিশালী করতে এবং বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে বিশেষভাবে উপকারী। এই তেলের কয়েক ফোঁটা আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন এবং সেরা ফলাফলের জন্য সারারাত রেখে দিন।

ঘরে তৈরি মাস্ক

ঘরে তৈরি মুখোশগুলি আপনার মাথার ত্বক এবং চুলকে পুষ্ট করার একটি কার্যকর উপায়। এই মুখোশগুলিতে অ্যালোভেরা, নিম, হিনা, মধু এবং আমলার মতো উপাদান থাকতে পারে। এই উপাদানগুলি মাথার ত্বক এবং চুলের ফলিকলগুলিকে পুষ্ট করতে সাহায্য করে এবং খুশকি এবং অন্যান্য মাথার ত্বকের সমস্যা কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

আরও পড়ুন: 5টি খাদ্য আইটেম যা চুলের ক্ষতি এবং ভাঙ্গার কারণ

আজ

কিছু ভেষজ এবং চা চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। ভ্রিংরাজ একটি আয়ুর্বেদিক ভেষজ যা চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পরিচিত। রোজমেরি এবং মেথি চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্যও উপকারী।

চুল ম্যাসাজ

তিল, নারকেল বা বাদামের মতো তেল ব্যবহার করে সপ্তাহে মাথার ত্বকের ম্যাসাজ মাথার ত্বককে উদ্দীপিত করতে, খুশকি কমাতে, চুলের গোড়া মজবুত করতে এবং চুলের খাদকে পুষ্ট করতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, স্ক্যাল্প ম্যাসাজ বিশ্রামের ঘুমের প্রচার করে এবং স্ট্রেস কমায়, যা চুলের বৃদ্ধির জন্য উপকারী।

নিম

নিম চুল পড়া নিরাময়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে কারণ এটি চুলের গোড়া মজবুত করে এবং মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ায়। এটি শুষ্কতা, খুশকি এবং একজিমা সহ বিভিন্ন উপায়ে আপনার চুলকে সাহায্য করে। পছন্দসই ফলাফল পেতে, নিম-মিশ্রিত জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।

আরও পড়ুন: চুল পড়া কমাতে এড়াতে 10টি খাবার আইটেম

অ্যারোমাথেরাপি

কিছু বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দেন যে অ্যারোমাথেরাপি হল মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে এবং চুলের ফলিকলকে শক্তিশালী করার পদ্ধতি। চন্দন, ক্যামোমাইল, সিডারউডের সুগন্ধ একটি শান্ত প্রভাব আনতে ব্যবহৃত হয়।

2021 সালে পরিচালিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, ইলাং ইলাং এবং রোজমেরির মতো প্রয়োজনীয় তেলগুলি চুলের ফলিকলগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে, তবে চুলের বিকাশে অ্যারোমাথেরাপির সরাসরি প্রভাব রয়েছে এমন প্রমাণ খুব কমই রয়েছে।

এই প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার পাশাপাশি, চুলের স্বাস্থ্য উন্নীত করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। অত্যাবশ্যকীয় ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা সবই স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে।